WAS IST CANTIENICA®?

CANTIENICA® Körper in Evolution ist eine intelligente Form von Fitness für mehr Elastizität, Kraft und eine gute, gesunde Körperhaltung .
Egal, ob du auf Kraft an Rücken und Bauch, entspannte Schultern, wohlgeformte Arme oder einen flachen Bauch abzielst, das ganzheitliche Training ist durch seine anatomische Präzision für Menschen jeden Alters geeignet.
Das Fundament der entspannten Aufrichtung und der gesunden Wirbelsäule ist das Becken. Es wird in der CANTIENICA®-Methode ideal ausgerichtet. Durch das Training wird das Skelett von der Mitte aus, also aus dem Becken heraus, in die optimale Aufspannung gebracht und in der Tiefenmuskulatur vernetzt. Das verändert sofort die Haltung.
Jede einzelne CANTIENICA®-Übung integriert den gesamten Körper von Sohle bis Scheitel. Die Übungen vernetzen und trainieren 100 % der Skelettmuskulatur in Verbindung mit allen Bändern, Sehnen und Faszien. Effizient. Schonend. Kraftvoll. Absolut sicher für die Wirbelsäule und alle Gelenke.
Über die Stärkung der Selbstwahrnehmung werden Haltungs- und Bewegungsmuster bewusst gemacht und positiv verändert. Das CANTIENICA®-Training zielt nicht direkt auf einen Schmerz oder einen Brennpunkt, vielmehr bezieht es immer den ganzen Körper mit ein. Es kann viele bestehende Fehlhaltungen wieder in Guthaltung verändern und vielen der so genannten „Zivilisationskrankheiten“ wie Beckenschiefstand, Fußdeformationen, Rundrücken, Flachrücken, Schulterproblemen, Gelenkarthrosen, chronischen Rückenschmerzen entgegen wirken.
Die Methode bringt schnell sichtbare, spürbare und messbare Resultate. Durch den "vivatomisch" richtigen Gebrauch deines Körpers bekommst du ein besseres Gefühl für Bewegungsökonomie und Koordination. Du lernst, deiner Körperintelligenz zu vertrauen und gewinnst mehr Kraft, Beweglichkeit, Ausstrahlung, Selbstbewusstsein und Lebensenergie. Und all das unabhängig von deinem Alter, deiner Größe und deinem Gewicht.